این 5 چای سنتی را حتما امتحان کنید

چای یکی از نوشیدنی های مفید برای بدن است که روزانه از آن استفاده می کنیم.چای سیاه فواید و البته خطرهایی برای بدن دارد اما برخی از چای ها هستندکه خیلی آنها را نمی شناسیم ولی سرشار از خاصیت هستند.

این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد و کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دورشکم دلایل متعددی داردکه تغذیه‌ی نامناسب وعدم تحریک از مهم‌ترین آن‌هاست.

پژوهشگران اعلام کردند مشکلات قلبی ناشی از مصرف بیش از اندازه نمک در سال دو هزار و ده به مرگ نزدیک به دو میلیون و سیصد هزار نفر در جهان منجر شد.

به گزارش واحدمرکزی خبر،به گفته دکترداریوش مظفریان از دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، میزان سدیم مصرفی توسط هر فردی بر سلامت قلب وی تأثیـر می‌گذارد و خطر ابتلای فرد را به بیماری‌های قلبی - عروقی افزایش می‌دهد.

پژوهشگران در این تحقیقات تأثیـرات مصرف نمک را بر بزرگسالان در سالهای هزار و نهصد و نود تا دو هزار و دوازده بررسی کردند.

پژوهشگران همچنین تأثیـرات مصرف سدیم را بر فشارخون و مخاطرات ناشی از تغییرات سطح فشارخون در ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی،مورد بررسی قرار دادند.

طبق این تحقیقات،نزدیک به یک میلیون(چهل درصد) از موارد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط با مصرف نمک،مرگ پیش از موعد (زیر شصت و پنج سال( بودند.

همچنین در میان سی کشور بزرگ جهان،اکراین،روسیه و مصر بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از بیماری‌های مرتبط با مصرف نمک را داشتند.

به گزارش یونایتدپرس از نیو اورلئان،نتیجه این تحقیقات در جلسه انجمن قلب آمریکا ارائه شد.  

* دانشمندان به این نتیجـه رسیده اند که فشار عصبی طولانی مدت به افـزایش تولید موادی در بدن  می پردازد که بر عملکرد سیستم ایمنی بدن مؤثـرند.

بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد كه ما دیگر به اطرافیان و اشیاء پیرامون خود و فعالیت‌های روزمره علاقمند نبوده و از آنها لذت نمی‌بریم.بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزه در زندگی است.یكی از خصوصیات انسان تنوع‌ طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شكل و نوع محركات بیرونی می‌باشد.

میوه ها همیشه منبع فیبر و ویتامین بوده اند.در واقع،میوه ها در سالن های زیبایی هم کاربرد دارند.کدام میوه ها باید روزانه توسط شما استفاده شوند و در زیبایی شما مؤثر هستند؟

*کشمش،اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند.

*کشمش از سرطان جلوگیری می کند.

*کشمش موجب کاهش استرس میگردد.

آنچـه که می خـورید می تـواند

وضعیت ذهنی و خلق و خوی

شما را تحت تأثیـر قرار دهد

می‌دانید پسته‌ها را چطوری خندان می‌كنند؟

براساس تحقیقات اخیر مصرف لبنیات و مواد کلسیم دار ابتلا به بیماری های جسمی و روحی در زنان را کاهش میدهد.
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D و لبنیات،ابتدا به بیماری های جسمی و روحی در زنان را کاهش می دهد.

محققان مصرف مواد غذایی لبنی به همراه ویتامین D را برای زنان لازم دانسته و گنجاندن آنها را در رژیم غذایی روزانه تاکید می‌کنند.

این محققان با بررسی بر روی ۱۰۰ زن دریافتند زنانیکه در رژیم غذایی خود از مواد لبنی استفاده می‌کنند نسبت به دیگر زنان کمتر به بیماری های جسمی و روحی مبتلا می‌شوند.

هلث نیوز

اگر پیش آمده که اسم شخصی را فراموش کرده باشید،اگر نام فیلمی را که هفته گذشته تماشا کردید از یاد برده اید،اگر احساس می کنید که زیاد این جمله را به زبان می آورید:"آخ، یادم رفته!"؛ نترسید که مبادا آلزایمر گرفته باشید.راه حل مشکل شما ساده است؛شما نیاز به تقویت حافظه خود دارید.

امروزه یکی از مشکلاتی که اکثـر مردم جـهان با آن دست به گـریبان هستند معضلی به نام استرس است که در محیط کار،خانه و خیابان از داشتن آن احساس ناراحتی می‌کنید.

به طور معول وقتی شما غذای پُـر چرب مصرف می کنید،به دنبال آن سطح تری گلیسرید در خون شما بالا می رود و اگر این امر به طور مداوم رخ دهد یا اینکه سطح تری گلیسریدتان بسیار بالا رود،ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در شما افزایش خواهد یافت.

گیاه دارویی آن از بید معمولی با نام نژادی از درخت بید است که اندازه آن از بید معمولی کوچکتر ولی سنبله‌های آن دارای اسانس معطری است.

تحقیقات انجام شده توسط متخصصان آمریکایی نشان میدهد مصرف نارگیل در تقویت قدرت حافظه مؤثر است.

به گزارش ای‌بی‌سی هلث،نارگیل حاوی ویتامین‌های B و C‌،کلسیم،آهن،فسفر،چربی، کربوهیدرات و پروتئین است و مصرف آن تأثیر بسزایی در افزایش قدرت تمرکز دارد.
همچنین ازمهم‌ترین خواص دیگر نارگیل این است که از بروزگواتر غیرسمی پیشگیری می‌کند،در درمان یبوست مؤثر است و مصرف مداوم آن مانع از بروز چروک‌های عمیق پوستی می‌شود.

البته شیر نارگیل دربرگیرنده همه خواص میوه نارگیل نیست اما به گفته متخصصان دو خاصیت مهم دارد.اول اینکه به دلیل دارا بودن دو ماده معدنی سدیم و پتاسیم به توازن مایعات بدن کمک می‌کند و در رفع مشکلات کلیه و مثانه مؤثر است.
دوم اینکه حس گرسنگی کاذب را از بین می‌برد و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند و مانع از ریزه‌خواری در طول روز می‌شود.

همشهری

از ارتباط سه نوع ژن متفاوت با میگرن که به‌تازگی کشف شده خبر داشتید؟ و اینکه بیشتر درد‌های سینوسی در واقع میگرن هستند؟ در این مطلب هر نوع سردرد که فقط یک‌بار یا گهگاه تجربه می‌کنیم، مورد بررسی قرار گرفته است، چه این درد از نـوع طولانی مدت و تیـر کشنده،یا سردرد تنشی،یا میگرنی خفقان‌آور،یا سردردی کوبنده و خمار‌ کننده بعد از گذراندن شبی طولانی با دوستان‌تان باشد.

تأثیر انگور در از میان بردن اندوه
امام صادق(ع):

"هنگامی که آب فرو نشست و استخوان های مردگان،پدیدار شد نوح این را بدید و بدین سبب بسیار آشفته و اندوهگین شد.

سپس خدا به او وحی کرد:

"این کاری است که خود با خویش کرده ای! تـو خود آنها را نفرین کردی!"

گفت:پروردگارا ! من از تو آمرزش می طلبم و به درگاه تو توبه می کنم.

سپس خداوند به او وحی کرد:"انگور سیاه بخور تا اندوهت از میان برود.

اما م صادق(ع):

"پیامبری از پیامبران به درگاه خدا از اندوه شکایت کرد خداوند او را به خوردن انگور امر فرمود.

امام صادق(ع):

"نوح از اندوه به درگاه خداوند شکایت برد.خداوند به او چنین وحی کرد:"

انگور سیاه بخور؛ چرا که اندوه را می برد."

آداب خوردن انگور

پیامبرخدا(ص) فرمود:"انگور را دانه دانه بخورید چرا که گواراتـر و خوش تر است"

مکارم الاخلاق:

پیامبر گاه انگور را دانه دانه می خورد و گاه خوشه را به دهان می برد و دانه ها را در دهان فرو می ریخت تا جایی که قطره های آب به سان دانه ای مروارید بر ریش ایشان می غلتید.

الکافی-به نقل ازعیسی بن عبدالرحمان از پدرش-ابن عکاشه بن محصن اسدی،بر امام باقر(ع) وارد شد در حالی که امام صادق(ع) نیز در حضور ایشان ایستاده بود.

امام باقر(ع) انگوری پیش او نهاد و فرمود:

"انگور را پیرکهن سال و کودک خردسال دانه دانه میخورند و کسانی که گمان می کنند سیر نخواهند شد سه دانه سه دانه و چهاردانه چهاردانه میخورند؛اما تو دو دانه دودانه بخور که همین مستحب است."

به نظر می رسد اختلاف احادیث در چگونگی خوردن انگور ناظر بر اختلاف در اندازه دانه های آن است بنابرای معیار کلی در خوردن انگور،رعایت مقداری است که مانع گوارایی و هضم آن نگردد چنان چه حدیث نبوی شریف براین حکمت تأکید ورزیده است.

انگور، میوه ای شفابخش

انگور میوه‌ای شیرین و لذیذ و از نوع میوه‌های خوشه‌ای است.انگور میوه ای بهشتی است. در احادیث آمده است که امام محمد باقر (ع) فرموده اند:
"چهار میوه ازمیوه‌های بهشتی هستند،انگور،رطب(خرمای تازه)،انارو سیب."

(بحارالانوار/ج14/باب اطعمه و اشربه)

این میوه بهشتی سرشار از ویتامین های A، B و C می باشد.هم چنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم،آهن،فسفر و پتاسیم است.

یک لیوان(160 گرم)انگور سبز یا قرمز بدون هسته حاوی:110 کالری انرژی،یک گرم پروتئین،29 گرم کربوهیدرات و یک گرم فیبر می باشد.

انگور،منبع خیلی خوب ویتامین"ث"(28/17میلی گرم)و منگنز(11/0 میلی گرم)می باشد.منظور ازمنبع خیلی خوب یعنی 20 درصد یا بیشتر نیاز روزانه فرد به آن ماده مغذی را برآورده می کند.

درخت انگور را "تاک" یا "مو" نیز می‌گویند.

1.فلاوونوئید موجود در آب انگور سطح کلسترول LDL (کلسترول خوب) را در بدن بالا می برد و به همین ترتیب از ایجاد انسداد در شریان ها جلوگیری کرده و قلب سالم می ماند.

2.ریزوراتول موجود در آب انگور از تشکیل تومور در بـدن جلوگیری می کند و به همین روش از بـروز سرطان جلوگیری می کند.آب انگور بنفش از سرطان سینه پیشگیری می کند.

*برای سلامت قلب و عروق مفید است.

* برای کاهش استرس مفید است.

* سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد.

* برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است.

* عملکرد مغز را تقویت می‌کند.

* از پوست در مقابل اشعه UV محافظت می‌کند.

ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است.امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.

این اسیدهای چرب ضروری مسئولیت محافظت ازپوست،تقویت عملکردقلب و افزایش سلامتی قلب را بر عهده دارند.

113 گرم از این ماهی 87 درصد از نیاز روزانه بدن به امگا3 را تأمین می کند و این مقدار فراوان، اثرات بسیار مفیدی برای سیستم قلب و عروق خواهند گذاشت؛از بروز حملات قلبی،ریتمهای نامنظم قلب،لخته شدن خون درون رگ‌ها پیشگیری کرده و مقدار کلسترول بد را نیز کاهش میدهد.

علاوه بر موارد ذکر شده،تحقیقات نشان داده مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مقدار استرس را در فرد به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد.

متخصصان دانشگاه گرانادا

در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که افزایش

اضطراب پس از دروغ گفتن باعث افزایش دمای

نوک بینی می شود.

خَتمی(نام علمیAlthaea officinalis)سرده‌ای از گیاهان است از تیره

پنیـرکیان یکساله و خودرو ،گل و میوه و ریشه آن مصـرف دارویی دارد.

خار مریم(Silybum marianum)نام گیاهی دارویی است از خانواده گل‌ستاره‌ای‌ها.

این گیاه خود رو بوده و در صحراهای ایران به عمل می آید.

● برای مغز بخورید!
آیا شماره تلفن یا اسم کسی را فراموش کرده اید آیا نمی دانید که کلیدها را کجا گذاشته اید احتمالاً همه تقصیرها را به گردن ژنتیک سن یا زندگی پرمشغله خود انداخته اید نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید آنچه که میخورید روی تمرکز تصمیم گیری راحت و سریع شما اثر می گذارد، سطح هوش حافظه و زمان عکس العمل شما و حتی پیری زود رس مغز به رژیم غذایی وابسته است.

یک کارشناس زبان بدن در پژوهش جدید خود مدعی شده که موقعیت

خواب فرد میتواند اطلاعات زیادی را در باره ی شخصیت وی نمایان کند.

یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت:

وز وز گوش به صدایی مبهم در گوش گفته میشود که آزاردهنده است.این صدا میتواند با فرکانس پایین و شبیه به همهمه باشد و یا میتواند به صورت تیز و با فرکانس بالا ایجاد شود.

ایسنا:

محققان موسسه علمی«بوتان تان»برزیل طی گزارشی اعلام کردند پروتئین «کروماتین» که از زهر مار به دست می‌آید،میزان بقای موش‌های مبتلا به سرطان پوست را ۷۰ درصد افزایش میدهد.

علاوه بر این،پروتئین مذکور به طور قابل توجهی گسترش تومورها را به تاخیر انداخته و حتی به طور کامل از تشکیل آن‌ها جلوگیری می‌کند.

محققان،طی این پژوهش بی سابقه همچنین کشف کردند که فعالیت‌های سمی«کروماتین» در کشتن سلول‌ها تنها منحصر به سلول‌های ملانوم است و هیچ گونه آسیبی را به سایر سلول‌های جاندار نمی‌رساند.گذشته از این،کروماتین تنها به مدت ۲۴ساعت در تومور سرطانی باقی می‌ماند.

پژوهشگران اظهار کرده‌اند که پیش از هرگونه اندیشه در رابطه با تولید دارویی جدید،باید آزمایشات دیگری روی سایر حیوانات و در نهایت بر سلول‌های انسانی صورت گیرد.گرچه بنابر این گزارش، پیش از انجام هر گونه آزمایش بر روی انسان،اولویت با سنتJز و تولید کردن این پروتئین در محیط آزمایشگاه است،بدون این که زهر مار واقعی را مورد استفاده قرار دهیم.

فواید رابطه جنسی دیـویـدسون روان درمانگر جنسی میگوید:

تمایلات جنسی در سلامتی ما و بهبود کیفیت زندگی ما تأثیر شگرفی دارد هم از بعد روانی و هم جسمانی آن.این مزایا یک شایعه یا حدس و گمان نیست.تمام این ۱۰فایده با بررسی های علمی به اثبات رسیده است.[...]

كودكان بیش فعال ورزش كنند

انجام چند دقیقه ورزش میتواندباعث بهبود

فعالیت های علمی

كودكان مبتلا به اختلال بیش فعالی شود

معمولا والدین به دنبال شناخت راه‌های شناسایی بیش‌فعالی در كودكان خود هستند.

خانواده‌هایی كه فرزند بیش فعال دارند،حتما لازم است برنامه‌های اجرایی را فرا بگیرند تا در قالب این برنامه‌ها بتوانند رفتار فرزندشان را كنترل كنند.

در ابتدای شروع علائم اوليه،اين كودكان افرادخانواده خود را آزار میدهند و با گذشت زمان اسباب زحمت اطرافيان و اقوام خود می شوند.معمولا رفتار كودک بيش‌فعال غيرقابل كنترل است.

کشیدن سیگار،خوردن میوه و چای،پیادروی،حمام،شل کردن کمربند و خواب بعد از غذا ممنوع!

بعد از غذا سیگار نکشید!

تخقیقات نشان میدهد،ضرری که کشیدن یک نخ سیگار بعد از غذا به بدن وارد می کند معادل کشیدن ۱۰ نخ سیگار است.این امر نیز ریسک ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.

عوامل خطر اصلی بیماری های عروق کرونر(خونرسان)قلب سالها هستندکه شناخته شده اند، آنها شامل سن،جنسیت مرد،پرفشاری خون،میزان کلسترول و کم بودن HDL،سیگار کشیدن و دیابت هستند.

‌اگر قصد میوه خوردن دارید، بهتر است از بین پرفایده‌ترین میوه‌ها انتخاب کنید تا جسم و فکر بهتری داشته و پرانرژی‌تر شوید.