طولانی ترین سفرها نیز یک روز با گامی کوچک آغاز می شود.

تو از این دشت خشک تشنه روزی کوچ خواهی کرد

و اشک من ترا بدرود خواهد گفت.

نگاهت تلخ و افسرده است.

دلت را خار خار نا امیدی سخت آزرده است.

غم این نابسامانی همه توش وتوانت را زتن برده است.

تو با خون و عرق این جنگل پژمرده را رنگ و رمق دادی.

تو با دست تهی با آن همه طوفان بنیان کن در افتادی.

تو را کوچیدن از این خاک ،دل بر کندن از جان است.

تو را با برگ برگ این چمن پیوند پنهان است.

تو را این ابر ظلمت گستر بی رحم بی باران

تو را این خشکسالی های پی در پی

تو را از نیمه ره بر گشتن یاران

تو را تزویر غمخواران ز پا افکند 

تو را هنگامه شوم شغالان

بانگ بی تعطیل زاغان

در ستوه آورد.

تو با پیشانی پاک نجیب خویش

که از آن سوی گندمزار

طلوع با شکوهش خوشتر از صد تاج خورشید است

تو با آن گونه های سوخته از آفتاب دشت

تو با آن چهره افروخته از آتش غیرت

که در چشمان من والاتر از صد جام جمشید است

تو با چشمان غمباری

که روزی چشمه جوشان شادی بود

و اینک حسرت و افسوس بر آن سایه افکنده ست

خواهی رفت.

و اشک من ترا بدروردخواهد گفت

من اینجا ریشه در خاکم

من اینجا عاشق این خاک اگر آلوده یا پاکم

من اینجا تا نفس باقیست می مانم

من از اینجا چه می خواهم،نمی دانم

امید روشنائی گر چه در این تیره گیهانیست

من اینجا باز در این دشت خشک تشنه می رانم

من اینجا روزی آخر از دل این خاک با دست تهی

گل بر می افشانم

من اینجا روزی آخر از ستیغ کوه چون خورشید

سرود فتح می خوانم

و می دانم

تو روزی باز خواهی گشت

                                                              "فریدون مشیری"

VOA (صدای آمریکا) خبر داد 17 اسفند برابر با 14 آدار (روز جشن پوریم یهودیان)،نتانیاهو در دیدارش از آمریکا،کتاب استر موسوم به «میگلیا» را به اوباما هدیه داد.

این کتاب، قسمتی از عهد عتیق است که به بیان معجزه وار نجات یافتن یهودیان در زمان خشایارشاه پرداخته،در عین حال تصریح می کند: یهودیان 78000 ایرانی را کشتند (یعنی یک نسل کشی واقعی).

هاآرتص (روزنامه صهیونیستی)این اقدام نتانیاهو را تلاشی برای عمومیت بخشیدن به موضوع این کتاب به تمام ایرانیان دانست.

خبرگزاری رویتر نیز گفت: نتانیاهو به اوباما گفته:"آنها (ایرانیان) آن زمان هم می خواستند ما را نابود کنند". بدین وسیله در کاری سمبلیک بیان کرده است که یکبار دیگر ما از ایرانیان انتقام گرفته و مثل پوریم نسل کشی خواهیم کرد.

گفتنی است که پوریم در 2481 سال پیش در ایران اتفاق افتاد و یهودیان با نفوذ دادن یک دختر یهودی (استر) به دربار و ملکه شدن او و نیز وزیر شدن عموی او (مردخای) که بزرگ یهودیان بود،به بهانه تصمیم یهودی کشی هامان،از خشایارشاه اجازه گرفتند که یهودیان از دشمنان خود انتقام بگیرند و بدین طریق به تصریح خود در کتاب عهد عتیق، 78000 ایرانی را کشتند.

ظاهراً هامان که خود بازمانده یک نسل کشی دیگر یهود است،قصد تنبیه یهودیان مرزی که جاسوسانی برای یونان بودند را داشت اما این تصمیم اجرا نشده،بهانه نسل کشی شد. یهودیان از آن سال،سالگرد آن نسل کشی را جشن می گیرند(جشن پوریم).

یافته های باستان شناسی لااقل در 10 نقطه ایران،این واقعه جانخراش را (که خود یهودیان به وقوع آن اقرار دارند) تأئید می کند.

از جمله این مناطق، محیطی 40 کیلومتری در اطراف جیرفت است که جنازه های مردمان در میان خاکستر رها شده است.

جالب اینکه فلسفه سیزده بدر و صحرا رفتن ایرانیان در این روز و نیز نحس شمردن این روز، همین واقعه دردناک بوده است.

یهودیان با شگرد همیشگی خود (مظلوم نمایی) و به کمک سینما، سعی دارند این نسل کشی را یک دفاع در مقابل دشمنان یهود قلمداد کرده و آن را معجزه ای الهی بخوانند.
این روزها نیز یهودیان، جنگ با ایرانیان و نابودی آنها را از آمریکائیان می خواهند،تا شاید بتوانند یک بار دیگر «پوریم» را تکرار کنند.

با توجه به تاریخچه فوق،آیا مناسبتر نیست که روز سیزدهم فروردین،به جای روز طبیعت،روز مرگ بر اسرائیل نامیده شود؟

جعفری گیاهی است علفی،دوساله و معطر كه ارتفاع آن تا 70 سانتیمتر می رسد،برگهای آن به رنگ سبز تیره و دارای بریدگی های لوزی یا مثلث شكل با تقسیمات رفعی است.

به گزارش ایرنا،گلهای جعفری كوچک به رنگ مایل به سبز و به صورت چتری است،میوه آن كوچک به درازای 2 میلیمتر و به قطر یک میلیمتر و دارای بویی معطر است.

خواص :

جعفری ضد نفخ شكم است و شریان‌ها و رگ‌ها را تمیز می‌كند،دم كرده ریشه جعفری برای درمان تنگی نفس و درمان سرخک مفید است.

برای رفع لک ها و جوش‌های صورت،دم كرده جعفری را روی پوست صورت بمالید،برای روشن شدن رنگ پوست،مقداری جعفری را در نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و صبح و شب صورت خود را با آن بشویید.بعد از یک هفته پوست صورت شما روشن می‌شود.

دم كرده جعفری ضد تب و برای بواسیر و سنگ كلیه مفید است،خوردن چای جعفری به هضم غذا كمک می‌كند.

عصاره ریشه گیاه جعفری در درمان تبخال سودمند است،گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشكی ، با بررسی اثر ضد ویروسی عصاره ریشه جعفری مكزیكی بر ضد ویروس تبخال انسانی نوع یك و دو دریافتند عصاره ریشه این گیاه از تكثیر ویروس تبخال جلوگیری می كند.

این بررسی همچنین نشان میدهد،این گیاه،ویروس تبخال نوع 2 را بهتر از نوع 1 از بین می برد .
ویروس تبخال نوع یک،باعث عفونت لب ها،دهان و صورت،و ویروس تبخال نوع دو،باعث عفونت های تناسلی می شود .

آیا شما نیز گهگاه خشمگین میشوید و برای تغییر این وضع به دنبال چاره هستید،اگر بخواهید این روحیات را تغییر دهید،می توانید عادات غذائی خود را تغییر دهید.

اگر مشکل روحی،دلخوری و افسردگی داشته باشید،اکسیر حل این مشکلات در رژیم غذایی و استفاده از مواد مغذی است.در بعضی از خوراکی ها عناصر مغذی فراوان مورد نیاز مغز انسان وجود دارد و این باعث می شود که انسان چابکی تفکر و روحیه با ثبات داشته باشد.

موز، میوه ای برای از بین بردن ضعف روحیه

موزدارای نوعی  اسیدآمینه است که این حالات را کاهش میدهد.

از این رو جویدن و آهسته بلعیدن یک موز برای بهبود روحیه مناسب است.

تخم مرغ،نخستین خوراک برگزیده برای از بین بردن کندی و اکنش و خواب آلودگی

اگر ذهن به کندی واکنش نشان دهد ویا حواس متمرکز نباشد میتواند با خوردن تخم مرغ این مشکل را برطرف کرد.تخم مرغ دارای کلسترول فراوان است.تخم مرغ دارای مجموعه ویتامین های گروهB بوده و برای ارتقای نیروی حافظه مساعد است وباعث تمرکز بهتر حواس می شود. تخم مرغ همچنین دارای پروتئین های فراوان بوده که برای فعالیت های روزانه مورد نیاز است و باعث می شود که انسان روز را به خوبی و به راحتی سپری کند.خوردن تخم مرغ با نان سبوسدار بهتر است زیرا این نوع نان دارای ویتامینB فراوان بوده و باعث تقویت ذهن می شود.

اسفناج، نخستین خوراک برای کاهش افسردگی

به گفته برخی متخصصان تغذیه،اسفناج سرشار از منیزیم است.

منیزیم یک نوع ماده معدنی است که باعث استراحت مغز و بدن انسان میشود.

محققان در مطالعه برروی حیوانات آزمایشگاهی دریافتند،اسفناج مغزرا دربرابر استرس محافظت کرده و از تحلیل رفتن مغز ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند.

اسفناج میتواند از آسیب های مغزی ناشی از سکته جلوگیری کند.

اسفناج منبع غنی از ویتامینC و پیش ساز ویتامینA است که برای بیماران مبتلا به ناراحتی های استخوانی،دیابت و بیماران قلبی کمک کننده است.

اسفناج همچنین حاوی موادضد التهابی است،مواد موجود در اسفناج میتواند در بهبود مشکلات و ناراحتی هائی که التهاب بافت ها در آن نقش دارند مثل آسم و آرتروز موثر باشد

.همچنین اسفناج به دلیل داشتن منیزیم و ریبوفلاوین از تعداد دفعات بروز حملات و سردردهای میگرنی می کاهد.اسفناج همچنین برای کاهش فشار خون مفید است.

آش جو،خوراکی برای از بین بردن اضطراب

خوردن یک کاسه آش جو در شامگاه به خواب مطلوب کمک می کند.جو دارای ویتامینB فراوان است که برای تعادل سیستم اعصاب انسان مساعد است و باعث آرامش روحیه می شود.

آش جو همچنین انرژی تولید می کند که این کار آهسته صورت می گیرد.از این جهت باعث افزایش یکباره قند خون نخواهد شد.

 افراد طبع غذاها را ندانند و به فراموشی بسپارند،

باید بدانند که بروز بیماری‌هایی مانند دیابت،‌

چربی خون و فشارخون حتمی است.

زمانی كه با خوردن غذاهايی حاوی سير،پياز يا ادويه كاری دهان بدبو میشود،بايد از خوشبوكننده های دهان استفاده كرد و البته اين كار را به كرات انجام داد،يعنی تقريبا هر نيم تا يک ساعت يک بار تا زمانی كه ماده غذايی مقصر از جريان خون پاک شود كه معمولا اين روند حدود 24 ساعت به طول می انجامد.