هیچ درمان معجزه آسایی برای این مشکل وجود ندارد اما می‌توان علائم را کنترل و مدیریت کرد.ما چند توصیه ی ساده برای شما داریم که با رعایت آنها می‌توانید تا حدی مشکل نفخ را برطرف کنید.
غذاهای کم چرب و کم حجم تر بخورید.
غذاهای کوچک و کم حجم را در الویت قرار دهید.
برای خوب جویدن مواد خوراکی زمان بگذارید.
از نوشیدنی های گاز دار و آبجو پرهیز کنید.
حبوبات را از قبل خیس کنید و به مدت طولانی بپزیدشان.
بعد از خوردن غذا، به مدت یک ربع پیاده روی کنید.
بعد از غذا،جوشانده (بابونه،نعنا،زیره) بنوشید.
از یک دارو ساز کمک بگیرید:داروهایی برای از بین بردن نفخ و باد وجود دارند که فروش آنها بدون نسخه آزاد است.
در نهایت، در صورت وجود مشکلات خیلی شدید و/ یا علائم آزاردهنده،با پزشک مشورت کنید.